donna allo specchio
Giovedì, 01 Giugno 2017

Volersi vedere belle va benissimo!

La bellezza è molto più di un fatto estetico. È, molto spesso, il modo per sentirsi meglio con se stesse (o con se stessi). Che si tratti di un viso più rilassato o di un corpo più tonico e snello, di capelli fluenti o di uno sguardo luminoso, si tratta di qualcosa che, comunque, va ben oltre il dato fisico e che riguarda, invece, la psiche. Nonostante questo capita a volte, soprattutto nel mondo virtuale, alcune persone critichino chi si occupa eccessivamente delle propria bellezza o propongono link in cui si lascia intuire che la ricerca della bellezza sia una sorta di alternativa alla “sostanza”. Secondo queste idee, in sintesi, chi si cura del proprio aspetto e ha a cuore la propria bellezza sarebbe meno incline a coltivare le proprie qualità spirituali e intellettuali. Tutto molto lontano dalla verità. Anzi, spesso è vero il contrario.

A parte le esasperazioni e gli eccessi, avere a cuore il proprio fisico e il proprio aspetto estetico sono indice anzitutto di amore di sé (piaccia o meno, chi si trascura dichiara scarso amore per se stesso) e poi di un buon equilibrio interiore. C’è di più: vedersi belle (o belli) e piacersi è un modo per aumentare la propria autostima e il proprio senso di realizzazione personale. Un corpo in forma e sano e un viso luminoso e ben curato dichiarano moltissimo dei loro proprietari: dichiarano amore di sé, scelte di vita sane e naturali, attenzione a tutto quello che “fa bene”. E, visto che oggi giorno i ritmi di vita sono sempre più stressanti, questo tipo di attenzione è davvero necessaria, oltre che utile. Ecco perché, dunque, è importante adottare strategie che ti permettano di piacerti e di sentirti in piena forma, di vederti meglio, di sprizzare energia da tutti i pori.
Ci sono alcune abitudini che aiutano a essere più belle (o belli) e ad avere un corpo più in forma. Ad esempio:

  1. Dormire una sufficiente quantità di ore (almeno 8);
  2. Niente fumo e/o eccessi di alcol;
  3. Alimentazione a base prevalentemente vegetale (è risaputo che una dieta povera di proteine animali e ricca di alimenti vegetali, grazie all’assunzione di vitamine e sostanze benefiche in gran quantità, favorisce alti livelli di energia e uno stato di salute ottimale).

Oltre a queste sane abitudini, ci sono determinate sostanze che aiutano il corpo a stare meglio e aiutano te a sentirti più bella: tutte le vitamine, gli aminoacidi, i minerali, gli antiossidanti, gli acidi grassi, i flavonoidi, e così via. Vediamone insieme alcune e concentriamoci su un terzetto davvero interessante, tenendo presente che il loro uso quotidiano può fortemente contribuire a una migliore forma fisica e a un maggiore piacere di sé. Abbiamo scelto tre sostanze poco famose ma assolutamente fondamentali.

La prima di queste straordinarie sostanze è l’equiseto, che contribuisce alla formazione delle ossa e che aiuta lo sviluppo rigoglioso dei capelli e delle unghie, da usare appunto per assicurarsi capelli e unghie forti e sane. L’equiseto è difficilmente reperibile in natura, attraverso l’alimentazione, e per questo va assunto attraverso una corretta integrazione.

Anche la metionina è, forse, poco conosciuta ma è un aminoacido essenziale che inibisce i processi di invecchiamento delle cellule e ha un forte potere strutturante (anche in questo caso, molto utile per capelli e unghie). Per assicurarsi i benefici che derivano da questa sostanza, è opportuno che sia assunta quotidianamente e nei dosaggi efficaci. Anche in tal caso, dunque, l’integrazione alimentare diventa un’importante scelta di benessere.

La vitamina B5 (calcio pantotenato), infine, ha una spiccata utilità per quanto riguarda il metabolismo dei lipidi, delle proteine e dei glucidi. Assumere quotidianamente questa vitamina, nei dosaggi utili, permette dunque di elaborare meglio i cibi assunti e di aiutare il metabolismo a smaltire grassi e zuccheri in eccesso.

Ricorda sempre: la costanza, quando si tratta di ottenere risultati, è fondamentale: assumere dosaggi elevati di vitamine o altre sostanze per una settimana di fila e poi dimenticarsene per due mesi è praticamente inutile. Dedicare ogni giorno, invece, la giusta attenzione agli alimenti e agli integratori alimentari è il segreto per un successo duraturo nel tempo e per un corpo che esprima salute, bellezza, energia.

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